W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym powiadomienia na telefonie oraz kolejna powieść konkurują o naszą uwagę, techniki relaksacyjne stają się…
Jak jeszcze raz odkryć tajemnice regeneracji dla lepszego samopoczucia
Kiedy zastanawiamy się nad regeneracją, często zapominamy o śnie, który w każdej sportowej układance odgrywa niezwykle ważną rolę. Sen stanowi…
Odkryj moc relaksu: czym jest trening autogenny Schultza?
Trening autogenny Schultza stanowi pierwszy krok do relaksacyjnej nirwany. Nie musisz jednak udawać się na szczyt Himalajów. Technika ta, opracowana…
