Odchudzanie to złożony proces, który niesie ze sobą konieczność nie tylko zmiany jedzenia, ale także podejścia psychologicznego. Często napotykamy różne…
Jak niska samoocena wpływa na trudności w odchudzaniu?
Wszyscy dobrze znamy sytuację, w której nasza samoocena spada poniżej krytycznej granicy, a my czujemy się jak ktoś, kto odrzuca…
Jak uniknąć największych grzechów odchudzania i osiągnąć sukces?
Odchudzanie to nie tylko liczenie kalorii i sałata. To również gra psychologiczna oraz pułapki, które mogą przeszkodzić nawet zdeterminowanym. Na…
