Odchudzanie to nie tylko walka z kilogramami. To przede wszystkim emocjonalna rollercoaster, pełna wzlotów i upadków. Aby uniknąć efektu jojo,…
Jak właściwie się odżywiać, by przetrwać ciężką pracę fizyczną?
Zrównoważona dieta ma kluczowe znaczenie w życiu osób pracujących fizycznie. Wysoki wydatek energetyczny wymaga odpowiedniego odżywiania. Dieta musi dostarczać energię…
