Trening HIIT, czyli interwałowy trening o wysokiej intensywności, zdobywa popularność w świecie fitnessu. Jego główną zaletą jest skuteczność w spalaniu…
Sekrety zaawansowanego treningu GBC: jak intensywność kształtuje piękną sylwetkę
German Body Comp, czyli GBC, to metoda treningowa. Łączy siłę z kondycją w jednym intensywnym pakiecie. Charles Poliquin opracował tę…
